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首先得做好预防，从源头减少虫源，这步最关键也最省心。菜青虫的虫卵和蛹很容易藏在田间的残株、老叶和杂草里，所以每次蔬菜采收后，一定要及时清园。别只拔走看得见的菜株，地里的杂草也要除干净，这些都是成虫产卵的“藏身地”。清理出来的残株杂草别堆在菜园旁边，最好集中烧掉或者深埋，避免虫卵再次回到田里。
清完园后，把土壤翻耕一遍，翻深15-20厘米，让土里的蛹和虫卵暴露在地表，再晒上1-2天太阳，高温能杀死一部分虫卵和蛹，减少第二年的虫源。另外，种蔬菜时别连年种十字花科作物，比如今年种了白菜，明年就换种番茄、黄瓜，这样能避免虫源在土里积累，从根本上减少菜青虫出现的概率。
如果已经有少量菜青虫，先试试物理防治，安全又环保，适合自家吃的菜。菜青虫的成虫是菜粉蝶，有趋光性，所以在成虫高发期（一般是秋季傍晚），可以在菜园里挂黑光灯或者频振式杀虫灯，高度离地面1.5-2米就行，每天晚上开，早上关，能诱杀不少成虫，减少产卵量。
要是菜园面积不大，或者想彻底隔绝虫源，用防虫网是个好办法。选40-60目的防虫网，从蔬菜播种或移栽后就全程覆盖，盖的时候要把四周用土压严实，别留缝隙，不然菜粉蝶会从缝隙里钻进去产卵。防虫网不仅能防菜青虫，还能防蚜虫、小菜蛾这些害虫，而且不影响光照和通风，菜长得也壮。
如果虫量稍多，物理防治不够，就用生物防治，既能治虫，还不影响菜的品质。最常用的是草木灰，不仅能治虫，还能给菜补钾肥。可以直接把干燥的草木灰撒在蔬菜叶片背面和根部周围，注意别在有露水的时候撒，容易结块粘在叶子上。也可以做草木灰浸出液，按1:10的比例（1份草木灰兑10份水）泡24小时，过滤后装喷壶里，喷在叶片正反面，每隔5-7天喷一次，连喷2-3次，能有效杀死低龄幼虫。
还可以用生物农药，比如苏云金杆菌（Bt乳剂）、苦参碱，这些对人体无害，还能针对性杀菜青虫。用Bt乳剂的话，按1000倍液稀释，选傍晚或阴天喷，因为紫外线会分解药效，喷的时候要把叶片正反面都喷透，尤其是幼虫聚集的地方。另外，菜园里别随便打广谱性农药，要保护瓢虫、蜘蛛、寄生蜂这些天敌，它们会主动捕食菜青虫的卵和幼虫，帮着控虫。
如果虫口密度实在大，比如叶子已经被啃得很严重，就得用化学药剂，但一定要选对时机和药剂。最佳防治期是卵孵化盛期到幼虫3龄前，这时候幼虫抗药性弱，打药效果好。可选的药剂有灭幼脲、除虫脲这些昆虫生长调节剂，或者高效氯氰菊酯。
用的时候严格按标签配浓度，比如25%灭幼脲悬浮剂用800倍液，4.5%高效氯氰菊酯微乳油用2000倍液，别随便加浓，不然会有残留。喷药时要均匀喷透叶片正反面，尤其是叶背，幼虫大多躲在那里。
还要注意交替用不同作用机理的药，比如这次用灭幼脲，下次用高效氯氰菊酯，避免幼虫产生抗药性。最后一定要等够安全间隔期，叶菜类至少间隔7天，瓜果类间隔10天以上，确保菜上没有残留。
其实秋季防菜青虫，不用等虫多了再着急，提前做好预防，搭配物理、生物方法，实在不行再合理用化学药，就能把虫控制住。
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