野腊菜、野荠菜

banzhu

野腊菜是十字花科植物，别称野盖菜、黄盖菜，植株叶片呈深裂状，表层为墨绿色，开淡黄色花朵，茎叶富含蛋白质、脂肪及多种矿物质元素 [3-4]。主要分布于中国北方田间野外，冬季至初春为生长旺季，在西北地区常被视为危害豆类、小麦等作物的杂草。该植物新鲜茎叶及腌制品均无毒，具有辅助解毒消肿、开胃消食的功效，但需控制食用量以防加重消化负担。因含有苦涩味及芥菜类辣味，一般不直接炒食，多经晒蔫、盐渍等工序制成棕色酸菜或梅干菜，可搭配五花肉等食材进行蒸炒，风味独特。

banzhu

主要价值

野腊菜，不管是新鲜的还是腌制过的，通常都没有毒，辅助解毒消肿、开胃消食，但是要避免一次性食用过多，以免增加胃肠道消化负担。

野腊菜，不适合生吃或者直接炒，因为它带有苦涩味道和芥菜独有的辣味，这种青涩味道当蔬菜来吃，一般人是受不了的，所以只能用来做腌菜。腌好的野腊菜，颜色为棕色，可制作成酸菜、梅干菜，味道鲜美，香味独特，不管是炒食还是蒸肉，都堪称一绝。